Прынцыпы ўздыму
Падрыхтоўка
Ўздым
Пераноскі
Ўстаноўка
1. Падрыхтоўка
Перш чым падымаць або пераносіць, сплануйце свой ліфт.Думаць аб:
Наколькі цяжкі/нязручны груз?Ці варта выкарыстоўваць механічныя сродкі (напрыклад, ручную каляску, спружынны балансір, міні-кран з коламі, грузавую каляску, аўтакран, лом з гідраўлічным пад'ёмам, рамень, строп з хамутамі, партал з электрычнымі пад'ёмнікамі, пульт дыстанцыйнага кіравання і дапаможнае пад'ёмнае абсталяванне. ) ці іншы чалавек, каб дапамагчы мне з гэтым пад'ёмнікам?Ці можна разбіць груз на больш дробныя часткі?
Куды я іду з грузам?Ці няма на дарожцы перашкод, слізкіх участкаў, навісяў, лесвіц і іншых няроўных паверхняў?
Ці ёсць адпаведныя ручкі для грузу?Ці патрэбныя мне пальчаткі ці іншыя сродкі індывідуальнай абароны?Ці магу я змясціць груз у кантэйнер з лепшымі ручкамі?Ці павінен іншы чалавек дапамагаць мне з грузам?
2. Ўздым
Падыдзіце як мага бліжэй да грузу.Старайцеся трымаць локці і рукі побач з целам.Трымайце спіну прама падчас ўздыму, напружваючы мышцы жывата, згінаючы калені, трымаючы груз блізка і па цэнтры перад сабой і гледзячы ўверх і наперад.Добра трымайцеся за рукі і не круціцеся пры ўздыме.Не тузайцеся;выкарыстоўвайце плыўныя руху пры ўздыме.Калі груз занадта цяжкі, каб гэта дазволіць, знайдзіце каго-небудзь, хто дапаможа вам з пад'ёмнікам.
3.Перанос
Не скручвайце і не круціце корпус;замест гэтага рухайце нагамі, каб павярнуцца.Вашы сцягна, плечы, пальцы ног і калені павінны заставацца ў адным кірунку.Трымайце груз як мага бліжэй да цела, локці развядзіце па баках.Калі вы адчуваеце стомленасць, адкладзеце груз і адпачніце некалькі хвілін.Не дазваляйце сабе настолькі стамляцца, што вы не зможаце выконваць належную тэхніку пасадкі і ўздыму падчас адпачынку.
2. Пасадка
Пастаўце груз гэтак жа, як і паднялі, але ў зваротным парадку.Сагніце ў каленях, а не ў сцёгнах.Трымайце галаву прыпаднятай, мышцы жывата напружаны, не скручвайце корпус.Трымайце груз як мага бліжэй да цела.Пачакайце, пакуль груз надзейна зафіксуецца, каб адпусціць ручку.
Перавагі
Узняцце цяжкіх прадметаў з'яўляецца адной з асноўных прычын траўмаў на працоўным месцы.У 2001 годзе паведамляецца, што больш за 36 працэнтаў траўмаў, звязаных з пропускам працоўных дзён, былі вынікам траўмаў пляча і спіны.Перанапружанне і кумулятыўная траўма былі найбуйнейшымі фактарамі гэтых траўмаў.Згінанне з наступным скручваннем і паваротам былі найбольш часта згадванымі рухамі, якія выклікалі траўмы спіны.Расцяжэння і расцяжэння з-за няправільнага ўздыму грузаў або пераноскі занадта вялікіх або занадта цяжкіх грузаў з'яўляюцца звычайнай небяспекай, звязанай з перамяшчэннем матэрыялаў уручную.
Калі супрацоўнікі выкарыстоўваюць разумныя метады ўздыму, яны радзей пакутуюць ад расцяжэнняў спіны, расцягвання цягліц, траўмаў запясця, локця, пазваночніка і іншых траўмаў, выкліканых узняццем цяжкіх прадметаў.Выкарыстоўвайце гэтую старонку, каб даведацца больш пра бяспечны ўздым і апрацоўку матэрыялаў.
Час публікацыі: 20 студзеня 2022 г